Bienestar 

Cuídate durante el postparto

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Cuídate durante el postparto

Elizabeth González te presenta un curso ideal para que te sientas mejor durante tu postparto gracias a la alimentación.
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$227
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Descubre cómo sentirte mejor durante el postparto

Tras haber acompañado a cientos de pacientes durante su maternidad y vivir la suya propia, a Elizabeth González nunca ha dejado de fascinarle el gran poder de la nutrición en cada etapa -la fertilidad, el embarazo y el postparto y la lactancia-, así como el gran reto de la alimentación de tu bebé.

En este curso se centrará en los cuidados del postparto y te ayudará a encontrar la fórmula ideal para que te sientas mejor gracias a la alimentación. Durante 4 semanas, encontrarás las mejores recetas y podrás elaborar tus propios menús personalizados gracias a las indicaciones del curso.

Disfruta de un curso único en el que podrás avanzar a tu ritmo gracias a todos los materiales exclusivos creados por Elizabeth González.

Cada semana trabajarás una unidad específica que contendrá material escrito, vídeos y audios. Además, una vez a la semana podrás disfrutar de un encuentro exclusivo virtual con Elizabeth para que puedas preguntarle todo lo que quieras.

Duración

4 semanas

Formato

Tutorizado

Fechas

Del 7 de marzo al 3 de abril de 2022

Objetivos

Los objetivos del curso son:

  • Disminuir la inflamación, sentirte sana y fuerte.
  • Recuperar tus reservas de nutrientes clave para tu salud tras el embarazo.
  • Aumentar tu vitalidad y energía.
  • Hacer que tu leche sea aún más nutritiva para tu bebé.
  • Mejorar tu piel y la recuperación de tus tejidos.
  • Mejorar tu figura y tu composición corporal.
  • Mejorar tu relación con la comida y disminuirás la ansiedad con la comida.
  • Prevenir y tratar la caída del cabello.
  • Mejorar las digestiones y tu salud digestiva.
  • Cuidar tu sistema inmunológico para prevenir infecciones y dolencias.
  • Conectar contigo misma y con tus necesidades. Sentirte en paz.

Programa

UNIDAD01

INFLAMACIÓN Y RECUPERACIÓN POSTPARTO

  • La compra de la semana
  • Ejemplos de menús
  • Recetario
  • Gestión del tiempo y organización en la cocina con Marta Rivas
  • Intuición y austerismo como forma de vida con Loreto Gala

UNIDAD02

VITALIDAD Y ESTADO DE ÁNIMO

  • La compra de la semana
  • Ejemplos de menús
  • Recetario
  • Aceites esenciales en la maternidad con Guiomar Maldonado
  • Yoga y vitalidad con María Go Yoga
  • Yoga y descanso con María Go Yoga

UNIDAD03

FUERZA Y COMPOSICIÓN CORPORAL

  • La compra de la semana
  • Ejemplos de menús
  • Recetario
  • Yoga y recuperación postparto con Miriam Yoga Fem
  • Diástasis abdominal, suelo pélvico y sexualidad en el postparto con Sara Cañamero

UNIDAD04

CUIDADO DE LA PIEL, TEJIDOS Y CABELLO

  • La compra de la semana
  • Ejemplos de menús
  • Recetario
  • Belleza natural con Ester de Mon Aroma
  • Cómo cuidar el cabello y la piel en el postparto con Andrea Martínez

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Recomendado para

Este curso está pensado para personas que acaban de ser mamá. También es perfecto si estás embarazada y quieres saber qué hacer al llegar a casa para tener una buena recuperación postparto. Por supuesto, el curso también es ideal si estás en tus 2 primeros años de maternidad; si sientes que aún no te has recuperado del postparto; si estás dando a tu bebé lactancia o también si continúas con una lactancia prolongada.

Metodología

HORARIO

Este curso se realiza a través del aula virtual de Cursiva. Cada semana, la tutora mostrará temario nuevo (en concreto, los lunes). Pero no te preocupes: no hace falta que estés conectada en un día y a una hora en concreto para seguir el curso. Los horarios te los marcas tú.

Los jueves, a las 18h de España, se llevarán a cabo las clases en directo para que puedas preguntar lo que quieras a la tutora. Si no puedes asistir, no pasa nada, las clases quedarán grabadas para todas las alumnas del curso.

ACTIVIDADES

Algunas semanas tendrás un ejercicio o una práctica a realizar que tendrás que entregar a la profesora. Las prácticas se entregan a través del aula virtual y tendrás hasta el domingo a las 23.55 (GMT+1) de la semana en cuestión para hacer la entrega.

DUDAS Y CONSULTAS

Si tienes alguna pregunta durante el curso, tendrás a tu disposición un buzón de preguntas para aspectos técnicos o generales del curso y un foro de debate para comentar el temario del curso, para hacer preguntas a la profesora y para debatir y compartir impresiones con los compañeros.

REQUISITOS

Para realizar el curso, necesitas un ordenador con el navegador actualizado (se recomienda utilizar Google Chrome) con altavoces y con una buena conexión a Internet.

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Profesora

Elizabeth González es Nutricionista colegiada y Licenciada en Ciencia y Tecnología de los Alimentos. Está especializada en salud hormonal femenina, en Biología y Patología perinatal y es asesora de lactancia materna. Además, es experta en inmunonutrición y trabaja en su clínica ayudando a pacientes a diario. Tras vivir su propia maternidad y acompañar a cientos de mujeres en su consulta, tiene claro que la nutrición durante el período de maternidad es una pieza clave para el bienestar y la salud de la mujer y de sus hijos. Ahora y en el futuro. Su objetivo es ayudar a hacer el viaje de la maternidad en armonía, a sentirla como tu oportunidad para brillar, encontrarte más sana, segura de ti misma y cuidada que nunca.

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Obtén tu certificado

Este curso se ha desarrollado para cumplir con los niveles de excelencia profesional de Penguin Random House Grupo Editorial. Si quieres añadir a tu currículo un documento que acredite que dispones de esta formación, puedes escoger la opción certificado digital o certificado en papel en el momento de formalizar tu matrícula. La versión en papel viene sellada oficialmente por el grupo editorial, incluye también la versión digital y los gastos de envío.

 

UN TÍTULO AVALADO POR UN GRAN GRUPO EDITORIAL

Recibe un certificado avalado por la firma del responsable académico y el logo de la escuela Cursiva y de Penguin Random House Grupo Editorial, que te permitirá certificar que has seguido con aprovechamiento un curso reconocido por un gran grupo editorial. Para ello el alumno tendrá que haber entregado un mínimo del 70% de los ejercicios pedidos por el profesor.

 

VERIFICABLE

Tu certificado dispone de un número de identificación único para que cualquier empresa o institución pueda verificar su autenticidad en Accredible, el mismo emisor de certificados digitales con el que operan las plataformas de enseñanza a distancia como Edx o Udacity para los cursos online creados por las empresas y universidades más prestigiosas: Google, Harvard University, MIT#

 

FÁCILMENTE COMPARTIBLE

La versión digital puede añadirse en un solo clic a tu perfil de LinkedIn para que puedas darle visibilidad en tu currículo en cuanto acabes el curso. Has aprendido de los mejores: ¡deja que se sepa!

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