Bienestar 

Fitness emocional

Bienestar 

Fitness emocional

Si quieres ganar autoestima, mejorar tus hábitos y conseguir la fuerza para conseguir todos tus objetivos, te presentamos un curso de fitness emocional con Nessita Arauz.
Cantidad
CU00046
34,81 $
Certificados
Descargar Ficha en PDF

  • A través de videos
Añadir a la lista de deseos

Es el momento de sentirte bien

Si quieres ganar autoestima, mejorar tus hábitos y conseguir la fuerza necesaria para conseguir todos tus objetivos, te presentamos un curso de fitness emocional en el que trabajarás cuerpo y mente para descubrir y canalizar toda la energía que llevas dentro y conseguir así tus metas y una imagen física y mental saludable.

Nessita Arauz te muestra cómo con pequeños cambios puedes conseguir grandes cosas en tu vida. A partir de su filosofía de vida, conseguirás aumentar tu motivación y alejar los pensamientos negativos para alcanzar la felicidad.

Si tú quieres, puedes conseguirlo. ¡Conviértete en la mejor versión de ti!

Además, podrás establecer unas pautas de alimentación y ejercicios sencillos que te llevarán a sentirte mejor día a día. Descubre qué alimentos necesita tu cuerpo y qué rutinas necesitas seguir.

Duración

1 hora

Formato

Videocurso

Inicio

Ahora mismo

Objetivos

Los objetivos del curso son:

  • Sentirte mejor
  • Introducirte en el fitness emocional
  • Ganar motivación para mejorar
  • Introducirte en el mundo de la alimentación saludable
  • Llevar a cabo rutinas de ejercicios fáciles y saludables

El programa

UNIDAD01

LA FILOSOFÍA DE VIDA FITNESS

- El cambio personal y filosofía de vida
- Concepto holístico
- Persiguiendo estereotipos
- La felicidad y el esfuerzo

UNIDAD02

LA ALIMENTACIÓN

- La nutrición: macronutrientes y micronutrientes
- La alimentación inteligente

UNIDAD03

EL ENTRENAMIENTO

- Entrenamiento de fuerza
- Entrenamiento cardiovascular

UNIDAD04

I AM TEXT BLOCK. CLICK EDIT BUTTON

- To change this text. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus
- Luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.
- To change this text. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus

VER MÁS

Recomendado para

Este curso dirigido a todas aquellas personas que quieren dar un paso más para conseguir hábitos de vida saludables basados en ejercicio y una alimentación sana, que quieren mejorar su autoestima y quieren encontrar la fuerza física y mental necesaria para conseguir todas sus metas. El curso es también perfecto para personas que quieran ayudar a otros cambiar su vida, porque establece rutinas que se pueden adaptar.

VER MÁS

Cómo funciona el curso

Los videocursos de Cursiva se basan en un sistema aprendizaje inmersivo, donde el alumno escoge el momento en que inicia el curso y cuándo lo quiere acabar. Son vídeos donde la tutora conversa con la cámara, de tú a tú, por lo que es como si te lo explicara directamente a ti. Además, el reproductor de vídeo te ofrece una experiencia transmedia donde podrás encontrar archivos complementarios que refuerzan el discurso de la profesora. Finalmente, podrás compartir todas tus dudas y ejercicios con el resto de compañeros y el equipo de Cursiva a través de los foros habilitados en el aula virtual. Busca tu momento, y dale al play.

 

PROCEDIMIENTO

El curso empieza en el mismo momento en el que se formaliza la matrícula. El alumno recibirá un mail con una guía que detalla de una manera fácil y clara el funcionamiento del aula virtual de Cursiva en general y de los videocursos en particular. Una vez comprado, el alumno tiene un acceso de dos meses a la plataforma, pudiendo ver los vídeos y los materiales complementarios tantas veces como quiera. Finalizados los dos meses de acceso, el acceso al curso expirará.

 

REQUISITOS TÉCNICOS

Se recomienda conectarse desde un ordenador más o menos actual con conexión a internet. Serán necesarios altavoces o auriculares para escuchar alguno de los vídeos que se recomienden y se recomienda actualizar el navegador desde el que se accederá a la escuela virtual.

VER MÁS

Profesora

Vanesa Rodríguez de Trujillo (Nessita Arauz) ha obtenido un máster en Life-Coaching, Neurosciences and Emotional Phsyco Education por la Universidad de Florida, es doctora especialista en gestión emocional y manejo de la ansiedad, entrenadora personal y coach deportiva, y atleta fitness. Compite en la modalidad bikini Fitness y se ha adjudicado la medalla de Oro de Murcia, la de Bronce de Valencia, la de Plata de Alicante y el cuarto puesto en la Copa Nacional de España. Hace diez años que, a través de seminarios, se dedica a ayudar a superar trastornos emocionales vinculados a la ansiedad. Es autora también de los libros Vivir sin ansiedad y Fitness emocional. 

VER MÁS

Obtén tu certificado

Este curso se ha desarrollado para cumplir con los niveles de excelencia profesional de Penguin Random House Grupo Editorial. Si quieres añadir a tu currículo un documento que acredite que dispones de esta formación, puedes escoger la opción certificado digital o certificado en papel en el momento de formalizar tu matrícula. La versión en papel viene sellada oficialmente por el grupo editorial, incluye también la versión digital y los gastos de envío.

 

UN TÍTULO AVALADO POR UN GRAN GRUPO EDITORIAL

Recibe un certificado avalado por la firma del responsable académico y el logo de la escuela Cursiva y de Penguin Random House Grupo Editorial, que te permitirá certificar que has seguido con aprovechamiento un curso reconocido por un gran grupo editorial. Para ello el alumno tendrá que haber entregado un mínimo del 70% de los ejercicios pedidos por el profesor.

 

VERIFICABLE

Tu certificado dispone de un número de identificación único para que cualquier empresa o institución pueda verificar su autenticidad en Accredible, el mismo emisor de certificados digitales con el que operan las plataformas de enseñanza a distancia como Edx o Udacity para los cursos online creados por las empresas y universidades más prestigiosas: Google, Harvard University, MIT#

 

FÁCILMENTE COMPARTIBLE

La versión digital puede añadirse en un solo clic a tu perfil de LinkedIn para que puedas darle visibilidad en tu currículo en cuanto acabes el curso. Has aprendido de los mejores: ¡deja que se sepa!

VER MÁS

También te pueden gustar

Fitness emocional

Una auténtica oportunidad de aprendizaje y mejora personal

En este libro el fitness eleva su connotación de bienestar a su máxima potencia y deja de ser una actividad puntual para pasar a ser parte integral de nuestra vida.

Averiguaremos cuáles son las limitaciones que, de forma inconsciente, albergamos en nuestra mente y no nos dejan experimentar la vida con toda la plenitud que de verdad nos merecemos.

Los clientes que adquirieron este producto también compraron:

Voy a tener conversaciones...
Disponible
  • A través de videos A través de videos

Voy a tener conversaciones de calidad

Bienestar
CU00043
34,81 $
A través de la comunicación nos relacionamos con los otros. Descubre cómo puedes conseguir tus objetivos a través de tus conversaciones.
Herramientas de escritura...
Disponible
  • A través de videos A través de videos

Herramientas de escritura creativa

Creatividad
CU00224
0,00 $
Descubre los mecanismos de la escritura creativa para enriquecer tus textos con Clara Peñalver. Aprende su método exclusivo llamado La habitación sellada.
Presentaciones eficaces
Disponible
  • A través de videos A través de videos

Presentaciones eficaces

Empresa
CU00230
34,81 $
Iñaki Bustínduy te presenta un curso en el que podrás adquirir todas las herramientas que te ayudarán a hacer presentaciones eficaces y saber tener más impacto a la hora de vender tu idea.
Vende tu idea en 30 segundos
Disponible
  • A través de videos A través de videos

Vende tu idea en 30 segundos

Empresa
CU00234
34,81 $
¿Eres capaz en 30 segundos de “vender” una idea, proyecto o producto? Descubre cómo con los consejos de Alfred Picó.
El lenguaje de la naturaleza
Disponible
  • A través de videos A través de videos

El lenguaje de la naturaleza

Inspiración
CU00111
34,81 $
Los animales tienen sus códigos de conducta y comunicación. Descubre con Oscar S. Aranda cuáles son y cómo se parecen los animales a nosotros.
Estrategias de comunicación...
Disponible
  • A través de videos A través de videos

Estrategias de comunicación escrita eficaz

Inspiración
CU00226
0,00 $
Descubre cómo la comunicación escrita puede ayudarte a que tu comunicación sea más eficaz para lograr que tu mensaje llegue de la forma que deseas.
Encuentra tu espacio en...
Disponible
  • A través de videos A través de videos

Encuentra tu espacio en Internet

Inspiración
CU00215
34,81 $
Paulina Cocina presenta un curso ideal para que consigas destacar en las principales redes sociales mediante la creación de contenidos de excelente calidad. Aprende junto a ella e inicia o mejora tus comunicaciones en internet para fidelizar al público de tus canales.
La entrevista
Disponible
  • A través de videos A través de videos

La entrevista

Inspiración
CU00183
34,81 $
Si trabajas realizando entrevistas y quieres mejorar tu técnica para sacar el máximo de información a tu invitado, descubre junto a Lucas Baini cómo hacerlo.
Matemáticas creativas II
Disponible
  • A través de videos A través de videos

Matemáticas creativas II

Inspiración
CU00093
34,81 $
Adrián Paenza te trae nuevos problemas para que desarrolles tu creatividad de una forma divertidad y diferente.
Matemáticas creativas I
Disponible
  • A través de cursos personalizados A través de cursos personalizados

Matemáticas creativas I

Inspiración
CU00047
34,81 $
Si quieres buscar nuevas fórmulas para desarrollar tu creatividad y compartir problemas matemáticos con tus amigos, no lo dudes y haz este curso.
Producto añadido a favoritos