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Existen muchas maneras de cuidarse ya sea por la alimentación o por actividades como el deporte, el mindfulness o el yoga. La alimentación es fundamental para conseguir un estado de bienestar, ya que es la fuente principal de energía de nuestro cuerpo, y por ese motivo hay que cambiar hábitos alimenticios para conseguir una dieta sana y que aporte energía.
Como dice Nessita Arauz en su curso: ¡Si tú quieres, puedes conseguirlo! Para ser saludables hay que tener en cuenta que la comida que ingerimos, es la energía que después tenemos, por eso es fundamental cuidar nuestra alimentación.
Hoy en día la obesidad es una de las enfermedades más importantes, que según la OMS, es crónica, incurable y potencialmente mortal. Muchas personas la sufren y no son conscientes de ello. Superar esta enfermedad no es una tarea sencilla, ya que no es sólo una forma de comer, es una forma de vivir. Gracias al curso de Dolores Saavedra hemos aprendido a perder grasa y adelgazar de manera sana y equilibrada.