Bienestar 

Voy a aprender a cuidarme

Bienestar 

Voy a aprender a cuidarme

Descubre cómo mejor la autoestima con este curso que te presenta la psicóloga Olga Castanyer. Acaba con la autoestima baja y ¡siéntete mejor!
Cantidad
CU00052
$20
Certificados
Descargar Ficha en PDF

  • A través de videos
Añadir a la lista de deseos

Aprende a cuidarte y sé feliz

Todos nacemos iguales, con las mismas necesidades. Es fruto de nuestra educación que ciertas personas se sientan válidas y con buena autoestima, y otras se sientan menos válidas y tengan que aprender a encontrar su valía.

La psicóloga Olga Castanyer te muestra cómo, aunque sea parte de tu carácter, puedes cambiar tu autoestima. Descubre cómo, a través de la seguridad, el reconocimiento y el afecto, puedes analizar qué está pasando dentro de ti y cambiar todo lo que necesites para sentirte mejor.

Trabaja tu autoestima para sentirte mejor y aprende a cuidarte.

Descubre unos pasos muy prácticos, que podrás poner en marcha en el momento que desees, de manera fácil y efectiva. Olvídate de la baja autoestima y empieza a valorarte, es el momento de aprender a cuidarte.

Duración

1 hora

Formato

Videocurso

Inicio

Ahora mismo

Objetivos

Los objetivos del curso son:

  • Adquirir conocimiento sobre autoestima
  • Mejorar la autoestima

El programa

UNIDAD01

LA AUTOESTIMA

-Definición

-Tipos de autoestima

UNIDAD02

NECESIDADES

-Detección

-Cubrir las necesidades

UNIDAD03

COMPONENTES DE LA AUTOESTIMA

-Positivos

-Negativos

UNIDAD04

ACTUAR

-Acciones para mejorar la autoestima

-Métodos

-Ejercicios

VER MÁS

Recomendado para

Este curso está pensado para personas que quieran tomar un nuevo rumbo en su vida y empezar a cuidarse emocionalmente para aumentar su autoestima. Es el curso perfecto para ganar en seguridad y concepto de afecto.

Metodología

Los videocursos de Cursiva se basan en un sistema aprendizaje inmersivo, donde el alumno escoge el momento en que inicia el curso y cuándo lo quiere acabar. Son vídeos donde la tutora conversa con la cámara, de tú a tú, por lo que es como si te lo explicara directamente a ti. Además, el reproductor de vídeo te ofrece una experiencia transmedia donde podrás encontrar archivos complementarios que refuerzan el discurso de la profesora. Finalmente, podrás compartir todas tus dudas y ejercicios con el resto de compañeros y el equipo de Cursiva a través de los foros habilitados en el aula virtual. Busca tu momento, y dale al play.

 

PROCEDIMIENTO

El curso empieza en el mismo momento en el que se formaliza la matrícula. El alumno recibirá un mail con una guía que detalla de una manera fácil y clara el funcionamiento del aula virtual de Cursiva en general y de los videocursos en particular. Una vez comprado, el alumno tiene un acceso de dos meses a la plataforma, pudiendo ver los vídeos y los materiales complementarios tantas veces como quiera. Finalizados los dos meses de acceso, el acceso al curso expirará.

 

REQUISITOS TÉCNICOS

Se recomienda conectarse desde un ordenador más o menos actual con conexión a internet. Serán necesarios altavoces o auriculares para escuchar alguno de los vídeos que se recomienden y se recomienda actualizar el navegador desde el que se accederá a la escuela virtual.

VER MÁS

Profesora

Olga Castanyer es licenciada en Psicología por la Universidad Pontificia de Comillas y diplomada en Terapia conductual por el centro IAMCO de Madrid. Imparte regularmente cursos de asertividad, autoestima y habilidades sociales en diversos centros e instituciones. Es autora de La asertividad: expresión de una sana autoestima, y coautora con Estela Ortega de Asertividad en el trabajo (Conecta, 2013) y ¿Por qué no logro ser asertivo?. También ha escrito, junto a Olga Cañizares, el libro Voy a ser asertiva.

VER MÁS

Obtén tu certificado

Este curso se ha desarrollado para cumplir con los niveles de excelencia profesional de Penguin Random House Grupo Editorial. Si quieres añadir a tu currículo un documento que acredite que dispones de esta formación, puedes escoger la opción certificado digital o certificado en papel en el momento de formalizar tu matrícula. La versión en papel viene sellada oficialmente por el grupo editorial, incluye también la versión digital y los gastos de envío.

 

UN TÍTULO AVALADO POR UN GRAN GRUPO EDITORIAL

Recibe un certificado avalado por la firma del responsable académico y el logo de la escuela Cursiva y de Penguin Random House Grupo Editorial, que te permitirá certificar que has seguido con aprovechamiento un curso reconocido por un gran grupo editorial. Para ello el alumno tendrá que haber entregado un mínimo del 70% de los ejercicios pedidos por el profesor.

 

VERIFICABLE

Tu certificado dispone de un número de identificación único para que cualquier empresa o institución pueda verificar su autenticidad en Accredible, el mismo emisor de certificados digitales con el que operan las plataformas de enseñanza a distancia como Edx o Udacity para los cursos online creados por las empresas y universidades más prestigiosas: Google, Harvard University, MIT#

 

FÁCILMENTE COMPARTIBLE

La versión digital puede añadirse en un solo clic a tu perfil de LinkedIn para que puedas darle visibilidad en tu currículo en cuanto acabes el curso. Has aprendido de los mejores: ¡deja que se sepa!

VER MÁS

También te pueden gustar

Voy a tener conversaciones...
Disponible
  • A través de videos A través de videos

Voy a tener conversaciones de calidad

Bienestar
CU00043
$20
A través de la comunicación nos relacionamos con los otros. Descubre cómo puedes conseguir tus objetivos a través de tus conversaciones.
Voy a relacionarme con...
Disponible
  • A través de videos A través de videos

Voy a relacionarme con asertividad

Bienestar
CU00050
$20
Cuidarte es relacionarte con responsabilidad, es saber decir que no y esforzarte para conseguir lo que quieres. La asertividad es una herramienta clave para sentirte mejor y tomar partido en tus relaciones con el resto del mundo.
Voy a alcanzar mi...
Disponible
  • A través de videos A través de videos

Voy a alcanzar mi independencia emocional

Bienestar
CU00051
$20
Descubre cómo puedes vivir con independencia emocional, lejos de la influencia y la dependencia de otros o del qué dirán.

Voy a ser asertiva

Utiliza tu inteligencia emocional para autoafirmarte

Voy a ser asertiva es un manual práctico que expone las competencias básicas para desarrollar la autoestima y la asertividad femeninas.

¿Qué es necesario para que las mujeres (tú, yo, nosotras) nos sintamos completamente seguras, confiadas, capaces e independientes? Quizás nos han enseñado a comportarnos de manera sumisa o al contrario, hemos tenido que aprender a ser agresivas para abrirnos camino en la vida... Sea como sea, en cualquier momento podemos reaprender actitudes, pensamientos y conductas asertivas que nos lleven a sentirnos plenas.

Imagínate desarrollando todo este potencial. ¿De qué te serviría?, ¿serías la misma?, ¿qué cambiaría? Para ello necesitaremos conocernos a fondo, aprender a regular bien nuestras emociones, a querernos, a valorarnos, a ser capaces de motivarnos y de ser asertivas. En definitiva: autoafirmarnos desde el respeto y la igualdad.

Los clientes que adquirieron este producto también compraron:

Los signos de corrección
Disponible
  • A través de videos A través de videos

Los signos de corrección

Empresa
CU00102
$16
Si piensas en dedicarte a la corrección de textos, Anna Prieto te enseña las herramientas básicas que todo corrector debe conocer.
Ilustración
Disponible
  • A través de videos A través de videos

Ilustración

Creatividad
CU00106
$20
Acompaña a la artista Luisa Rivera, en un curso en el que aprenderás a poner imagen a los textos clásicos, interpretando lo que el autor quiere, pero sin perder tu esencia como creador de dibujos o imágenes.
Vende tu idea en 30 segundos
Disponible
  • A través de videos A través de videos

Vende tu idea en 30 segundos

Empresa
CU00234
$20
¿Eres capaz en 30 segundos de “vender” una idea, proyecto o producto? Descubre cómo con los consejos de Alfred Picó.
Autosabotaje
Disponible
  • A través de videos A través de videos

Autosabotaje

Bienestar
CU00138
$20
Potencia el auto conocimiento, piérdele el miedo al éxito y consigue aparcar las actitudes que te alejan de tus sueños.
Economía feminista
Disponible
  • A través de videos A través de videos

Economía feminista

Inspiración
CU00110
$20
Descubre todos los números que justifican la lucha feminista. Las estadísticas sobre la economía feminista se resumen en este curso.
Creación de personajes
Disponible
  • A través de videos A través de videos

Creación de personajes

Creatividad
CU00055
$20
La escritora Clara Peñalver te ofrece un método exclusivo para crear personajes complejos que proporcionen personalidad a tu historia.
Comunicación en redes sociales
Disponible
  • A través de videos A través de videos

Comunicación en redes sociales

Inspiración
CU00135
$20
La escritura en redes sociales es crucial para lanzar el mensaje que quieres. Por esta razón, es algo que tienes que cuidar. Acompaña a Agustín Kong por un recorrido a través de las herramientas que tienes disponible y cómo las usan algunos influencers.
Presentaciones eficaces
Disponible
  • A través de videos A través de videos

Presentaciones eficaces

Empresa
CU00230
$20
Iñaki Bustínduy te presenta un curso en el que podrás adquirir todas las herramientas que te ayudarán a hacer presentaciones eficaces y saber tener más impacto a la hora de vender tu idea.
La mejor versión de ti
Disponible
  • A través de videos A través de videos

La mejor versión de ti

Inspiración
CU00066
$20
Nuestro look es crucial para que los demás se hagan una idea de quiénes somos. Aprovecha la oportunidad que Anitta Ruiz te brinda para sacar lo mejor de ti, para conocerte y proyectar todas tus virtudes a través de tu estilo.
Herramientas de escritura...
Disponible
  • A través de videos A través de videos

Herramientas de escritura creativa

Creatividad
CU00224
$0
Descubre los mecanismos de la escritura creativa para enriquecer tus textos con Clara Peñalver. Aprende su método exclusivo llamado La habitación sellada.
Producto añadido a favoritos