Bienestar

Independencia emocional: fortalece tu autoestima con Olga Castanyer

Descubre cómo liberarte de la dependencia emocional y construir una relación sana contigo misma y con los demás. Aprende a vivir con equilibrio, autonomía y confianza.

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29,00 €

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Contenido del curso
Profesor
Metodología
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La independencia emocional no significa no necesitar a nadie, sino aprender a estar bien contigo misma

En este curso en vídeo, Olga Castanyer, psicóloga clínica y especialista en autoestima y relaciones sanas, te enseña a liberarte de los vínculos de dependencia emocional y a fortalecer tu bienestar interior. A través de ejercicios prácticos, reflexiones guiadas y ejemplos reales, aprenderás a identificar los patrones que te atan a la aprobación o el afecto ajeno, y a sustituirlos por relaciones basadas en la libertad, el respeto y la autenticidad.

Descubrirás cómo establecer límites, tomar decisiones con confianza y mantener tu equilibrio emocional incluso en los momentos difíciles. Un curso práctico, empático e inspirador para quienes buscan vivir con más serenidad, autonomía y plenitud emocional.

Conoce a la profesora

Olga Castanyer

Psicóloga clínica y especialista en comunicación asertiva y autoestima

Olga Castanyer Mayer-Spiess es licenciada en Psicología por la Universidad Pontificia de Comillas. Especialista en Psicología Clínica y Psicóloga Psicoterapeuta Europea. Desde hace 30 años dirige y ejerce la psicoterapia en el Centro Sijé, de Madrid. Imparte regularmente cursos de asertividad, autoestima y habilidades sociales. Es autora de La asertividad, expresión de una sana autoestima y de otros nueve libros, entre ellos: Asertividad en el trabajo, ju...

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Contenido del curso

− Vivir en sociedad

Comprende el significado de la independencia emocional y cómo influye en tu bienestar y tus relaciones personales.

+ Independencia emocional

Curso con certificación de prestigio

Este curso ha sido creado para cumplir con los niveles de calidad de Penguin Random House Grupo Editorial. Al finalizar el curso recibirás un certificado que acredita tu formación.

Metodología en vídeo: práctica y flexible

Aprendizaje en vídeo: Clases grabadas en exclusiva donde la autora comparte su experiencia y técnicas narrativas.

A tu propio ritmo: Accede al contenido cuando quieras y avanza de manera flexible, adaptando el curso a tu tiempo y necesidades.

Pon en práctica lo aprendido: Propuestas de actividades autocorregibles te ayudarán a aplicar los conceptos aprendidos.

Comparte y crece en comunidad: Participa en foros con otros alumnos para intercambiar ideas, experiencias y recibir inspiración constante.

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Preguntas frecuentes

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