Bienestar

Descubre las recetas de la cocina peruana de la mano de Gastón Acurio, uno de los chefs más influyentes del mundo.

FIT+Yoga y nutrición para un peso saludable | Videocurso con Xuan Lan

Participa en un programa para conseguir consejos y prácticas de autocuidado físico y emocional en casa 

Descubre un programa creado por Xuan Lan para trabajar tu cuerpo y tu mente.

Empieza la meditación de atención plena paso a paso con una referente mundial del bienestar.

Xuan Lan te presenta un programa exclusivo para que consigas fluir en tu práctica de vinyasa yoga y en tu bienestar.

Xuan Lan te presenta un curso de 4 semanas para ofrecerte bases claras y sólidas e iniciarte en la práctica del yoga. 

A través de la comunicación nos relacionamos con los otros. Descubre cómo puedes conseguir tus objetivos a través de tus conversaciones.

Genera un cambio de actitud y comienza a escuchar tu cuerpo.

Aprender a retomar la vida luego de enfrentarse a una pérdida.

Coral Mujaes te enseña en este curso como crear un cambio inmediato, sin utilizar tú fuerza de voluntad.

El Dr. Gutiérrez Valls te presenta de forma clara y sencilla una guía práctica para que trates tu piel como a esa amiga a la que vas a querer cuidar para siempre.

Vive una experiencia sensorial a través de la naturaleza gracias a los conocimientos de Alex Gesse. Despierta tus sentidos y reduce tu estrés.

Fomenta una vida saludable para tus hijos a través de la alimentación gracias a la experiencia de Juan Llorca y Melisa Gómez (creadora de Nutrikids).

¿Te has planteado alguna vez cómo afecta tu comportamiento a tus logros? Acompaña a Enric Corbera a través de sus reflexiones sobre las emociones y desarrolla tu motivación para ser feliz.

Descubre cómo gestionar las emociones puede ayudarte a ser más feliz gracias a los consejos de Bernardo Stamateas.

Vive el veganismo de una manera saludable y descubre cómo puedes sentirte mejor llevando la vida que quieres.

Presta atención a las heridas que tu infancia ha dejado dentro de ti, hazles frente y consigue una vida feliz.

Las dietas no afectan a todo el mundo por igual, la clave está en el ADN de cada uno. Dolores Saavedra te habla sobre la nutrigenética para que descubras cómo se comporta tu cuerpo ante determinados alimentos.

Ser fitness no consiste solo en tener el cuerpo perfecto, nuestras emociones juegan un gran papel. Acompaña a Nessita Arauz por un viaje en el que la motivación, la alimentación y el ejercicio cambiarán tu vida.

La obesidad es una de las enfermedades más comunes en nuestra sociedad. Descubre cómo hacerle frente, aprende a alimentarte de manera sana y déjate aconsejar por la Doctora Saavedra.

Cuidarte es relacionarte con responsabilidad, es saber decir que no y esforzarte para conseguir lo que quieres. La asertividad es una herramienta clave para sentirte mejor y tomar partido en tus relaciones con el resto del mundo.

Descubre cómo puedes vivir con independencia emocional, lejos de la influencia y la dependencia de otros o del qué dirán.

Cuidarte no es solo velar por tu alimentación o por tener salud físicamente hablando. Cuidarte es tener tiempo para escucharte, para estar contigo y para ofrecer tu mejor yo al mundo. Deja que Olga Castanyer te guíe gracias a toda su experiencia.